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Ciclismo : Fase 2 e allenamento 29-04-2020 L’allenamento in Fase 2 : senza Zwift e la graduale ripresa delle uscite all’esterno Dopo quasi due mesi di...

Ciclismo e fine stagione : allenamento per il biker e lo stradista 10-10-2019 Arrivati ad ottobre il calendario propone le ultime gare di stagione, ghiotta occasione per ricercare gli ultimi...

Allenamento ciclismo : preparazione febbraio e marzo per biker e stradista 08-03-2019 Dopo aver passato i mesi invernali a gettare le basi per la stagione agonistica, oramai siamo vicini alle gare....

Allenamento e preparazione atletica al caldo 08-05-2018 Durante l’esercizio fisico, il sistema circolatorio limita l’afflusso di sangue verso i distretti che non sono...

Ciclismo: Allenamento estivo dello stradista 14-07-2017 In un precedente articolo abbiamo dato alcune indicazioni per l’allenamento del biker in estate. Anche per lo...

Preparazione: come allenare il VO2max nel ciclismo 25-05-2017 Con il termine di massimo consumo di ossigeno (o più comunemente massima potenza aerobica) s’intende la massima...

Ciclismo: allenamento d'estate su strada e mtb 23-06-2016 Dopo questi ultimi mesi caratterizzati da maltempo e pioggia, ci stiamo avvicinando all’estate e per chi pratica...

Allenarsi con il misuratore di potenza nel ciclismo 31-05-2016 Il misuratore di potenza è uno strumento che serve a rielvare la potenza meccanica espressa, ovvero, la potenza...

Preparazione per il ciclismo nel mese di aprile 31-03-2016 Aprile è il mese dove più o meno tutti gli appassionati ricominciano con le gare. C’è chi ha già gareggiato a...

Sovrallenamento nel ciclismo: come evitarlo? 17-09-2015 Il sovrallenamento (overtraining) è un fenomeno che interessa tutte le attività sportive di media e lunga durata e...

Ciclismo: training durante l’estate 17-08-2014 Arrivati a questo punto della stagione possiamo sfruttare la momentanea “pausa” del calendario gare per recuperare...

Training ciclismo: preparazione settimanale circuito 22-04-2014 Molti amatori che praticano il ciclismo su strada, non avendo il tempo per dedicarsi alle lunghe granfondo,...

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