Workout : forza, massa, potenza 28-01-2019
In un numero passato di FLEX ho trovato questo articolo molto interessante che fornisce tutte le nozioni che...
La supercompensazione nel ciclismo 05-10-2018
In tutti gli sport e principalmente in quelli di endurance l'allenamento metabolico ha un aspetto rilevante e a...
Allenamento estivo per il biker 11-05-2018
Con l'allungarsi delle giornate il biker-lavoratore ha qualche ora in più da dedicare alla propria passione ma,...
Allenamento : La crescita muscolare 13-12-2017
Al contrario di ciò che le campagne pubblicitarie dicono, non è l'apporto proteico che controlla la crescita...