Unavailable Low stock Available

Gold Creatine

GOLD Creatine è un integratore in compresse di creatina certificata Creapure® e L-Taurina.

No sweetener Gluten free Lactose free No dried fruit Vegan
Timing:
Before sport After sport
Target:
Sviluppo Muscolare
Available from

Stock notice

We will notify you by e-mail as soon as this product is available.

Download tech sheet

Share


Invite a friend for a 15% discount!

Please login to take advantage of this promotion.

After logging in, come back here, enter your friend's e-mail address, you will both receive a 15% discount!

Click here to log in

Creapure Creapure
Vegan OK Vegan OK

GOLD Creatine is a Creapure® and L-Taurine certified creatine tablet supplement. Creatine increases physical performance in case of repetitive, high intensity and short duration activities. The beneficial effect is obtained with a daily intake of 3 g of creatine.

GOLD Creatine is added with taurine to enhance the absorption of creatine itself, improving its transport to the muscles.

GOLD Creatine is ideal for pre and post workout, when, following intense and prolonged fitness and CrossFit® training sessions, the endogenous reserves of ATP energy are low and require adequate supplementation to improve physical recovery.

Since creatine does not directly provide energy, but only facilitates its consumption efficiency, it is recommended to take the product in combination with ProAction Carbo Sprint Gel, a practical energy supplement in gel based on maltodextrin.

The tablet format guarantees high practicality and allows you to take the product without the need for mixing with other elements, as well as always guaranteeing the correct dose of product.

GOLD Creatine is a supplement suitable for everyone because it is gluten-free and lactose-free.

GOLD Creatine is a VeganOK® certified supplement.

 

Packaging: 100 tablets pot

  • Aumento di Massa Muscolare
  • Aumento di Forza e Potenza
  • Aumento di Energia
  • Per sforzi fisici brevi e intensi
  • Assunzione con carico. E’ la modalità più conosciuta, quella tipica degli anni ’90. Prevede 0,3 g/kg/die per almeno 3 giorni, seguito dall’assunzione di 3-5 giorni per mantenere le scorte elevate. E’ una modalità che si addice maggiormente alle discipline di forza e ai giochi di squadra;
  • Assunzione in cronico. Prevede l’assunzione di 3-5 g di creatina ma per tempi più lunghi. Questa è la strategia idonea per rispondere alle esigenze dell’endurance nei periodi di maggior carico allenante e/o per coloro che non consumano alimenti di origine animale, come carne e pesce.
  • Assunzione occasionale. Nella fase di recupero, successiva per esempio ad una competizione di endurance oppure ad una partita, si consiglia di aggiungere 3 g di creatina alla miscela di carboidrati, aminoacidi e sali minerali del recupero. La creatina, assunta insieme a questa miscela, permette oltretutto di rendere più efficace la fase del recupero del glicogeno.

Sforzi brevi e intensi richiedono al nostro organismo immediate disponibilità di energia sotto forma di ATP. La creatina permette di mantenere livelli di ATP alti incrementando la sintesi di fosfocreatina.

L’integrazione di Gold Creatine permette all’organismo un aumento della concentrazione di creatina e di fosfocreatina, migliorando il metabolismo dell’ATP e di conseguenza le prestazioni fisiche. Ottenere dosi adeguate di creatina da carne o pesce risulta molto difficile a causa delle elevate quantità richieste.

Creatina e Sport di resistenza, è giusto o sbagliato utilizzarla?

Per le motivazioni sopracitate, una maggior concentrazione di creatina nei muscoli permette un miglioramento della produzione di energia oltre che un aumento della forza nel muscolo scheletrico (grazie a una miglior attività delle proteine contrattili all’interno delle fibre muscolari), di conseguenza l’integrazione di creatina permette un miglioramento della prestazione anche negli sport di endurance, senza però un aumento del volume muscolare.

Nutritional Values
Average Values For 3 tablets
Creatine 3 g
Taurine 0,3 g

Creatine monohydrate (Creapure®), anticaking agents: polyvinylpyrrolidone, mono-and diglycerides of fattyacids,magnesium salt of fatty acids, silicon dioxide, cross linked sodium carboxy-methyl-cellulose, taurine, bulking agent: cellulose.

Creapure® è il marchio leader mondiale di materie prime per la creatina, prodotta in Germania. Creapure® è una forma di creatina monoidrato ed è ampiamente considerata come la creatina monoidrato micronizzata più pura e di qualità migliore attualmente sul mercato.

In generale si può assumere la creatina per sempre. Alcune persone possono decidere di assumere creatina solo per un breve periodo di tempo, come durante un periodo di allenamento intenso o per un evento sportivo specifico. Altri potrebbero preferire di includere la creatina come parte integrante della loro routine di integrazione a lungo termine. Pertanto, la durata dell'assunzione varia in base ai propri obiettivi di fitness.

La scelta tra la creatina in polvere e in compresse dipende dalle tue preferenze personali e dalla comodità d'uso. Entrambe le forme possono fornire gli stessi benefici quando assunte correttamente.

La creatina in polvere è spesso la forma più comune e conveniente; offre anche la flessibilità di regolare la dose in base alle proprie esigenze individuali. Può essere mescolata con altri integratori o bevande pre-allenamento, se lo si desidera.

Le compresse di creatina, d'altra parte, sono più pratiche e facili da assumere, specialmente per coloro che preferiscono non misurare e miscelare la polvere. Le compresse sono generalmente pre-dosate, il che le rende comode da portare con sé e da assumere in qualsiasi momento. Questa forma è particolarmente utile per coloro che sono in movimento o che preferiscono una soluzione pratica.

Please, carefully read the instructions on the label