Team sports

Negli sport di squadra 

Idratazione: bisogna reintegrare liquidi e sali persi con la sudorazione
Energia: i carboidrati sono la fonte primaria
Recupero: proteine per il ripristino muscolare

 

Integrazione Partite:

Prima

• 1 Pre Start Shot 10 min prima

Durante

• 53g Maltodex in 500 ml di acqua

• 1-2 cpr Carbo Sprint NRG a fine tempi /set fino a un massimo di 8 cpr per partita

Dopo

• 30 g di Protein Whey in 250 ml di acqua.