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Workout : tempo di recupero dopo l’allenamento con i pesi 24-09-2013 Il tempo di recupero tra le serie durante la sessione di allenamento è di vitale importanza per il raggiungimento...
Allenamento in palestra d’estate 05-08-2013 Con l’arrivo delle temperature più elevate, l’allenamento in palestra diventa spesso ben più faticoso, nonostante...
Come prevenire il catabolismo muscolare 22-11-2012 Il catabolismo muscolare è un processo metabolico in cui vengono degradate le proteine strutturali dei muscoli,...
Integrazione : glutammina e sistema immunitario 20-04-2012   Migliora il sistema immunitario e limita il rilascio dell’ormone dello stress È ampiamente dimostrato che...
Workout : allenamento con i Kettlebell 03-10-2011   Cosa sono? Come si usano? Piccola guida per i neofiti di questo attrezzo che sta spopolando in palestra Il...