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Ciclismo e corsa a piedi 08-03-2024 Se un tempo la corsa a piedi per un ciclista era demonizzata e mal vista ora (per fortuna!) le cose stanno...
10 punti per affrontare una stagione di ciclocross 22-11-2021 Il ciclocross è una disciplina prettamente invernale che sta prendendo piede ogni anno di più, sia tra i...
Sport outdoor – Consigli per allenarsi anche in inverno 15-11-2021 Minor ore di luce solare, condizioni climatiche avverse, cielo bigio che mette tristezza sono tutti ingredienti che...
Allenamenti Ciclismo Off Road : contano i km o le ore? 25-06-2021 La credenza del ciclista (soprattutto quello degli anni ’90) è che più pedalo meglio è, sottolineando quindi la...
Allenarsi a casa è possibile? Home fitness – Consigli 17-12-2019 Ore di sono arretrato, impegni professionali e privati, eventuali trasferte di lavoro, intoppi dell'ultimo minuto...
Ciclismo su strada : preparazione in primavera 26-03-2019 La primavera è la stagione che decreta l'inizio delle gare su strada, siano esse granfondo o circuiti. La...
Avvicinamento al running: secondo step 21-03-2019 Per tutti coloro che hanno iniziato a correre è giunto il momento di aumentare i lavori di corsa diminuendo quelli...
Avvicinamento al running: schema di allenamento settimanale 14-03-2019 In questo periodo sempre più persone si stanno avvicinando al running. È una disciplina presa troppo spesso alla...
Workout anti ritenzione idrica 09-11-2018 La ritenzione idrica è un inestetismo/disturbo che interessa prevalentemente l'universo femminile, causata da uno...
Allenamento a fine stagione nella MTB 24-09-2018 Dopo una lunga ed estenuante stagione di gara è normale che il nostro fisico inizi ad accusare stanchezza e poca...
In estate non fermare il tuo allenamento! 21-08-2018 I tanti miti o le tante filosofie raccontano diversi concetti sul come allenarsi durante l'estate o addirittura il...
Come ritornare in forma nel post parto (seconda parte) 26-07-2018 Care neo mamme sportive, vi abbiamo dato importanti suggerimenti sulla corretta alimentazione da mantenere nel...