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Dieta ipocalorica : lo spuntino proteico 28-02-2012 Per molti atleti o sportivi che vanno in palestra seguire una dieta ipocalorica non è difficile: sono...
Integrazione : pericolo disidratazione in palestra 16-01-2012 L'apporto d'acqua è importantissimo per mettere su massa Chi si allena in palestra sa quanto sia...
Workout: esempio di circuito con kettlebell 15-10-2011 Riprendiamo oggi quanto visto la scorsa settimana riguardo il kettlebell, passando dalla teoria alla pratica. 3...
Workout : allenamento con i Kettlebell 03-10-2011 Cosa sono? Come si usano? Piccola guida per i neofiti di questo attrezzo che sta spopolando in palestra Il...