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Allenamento con il freddo, consigli utili 30-11-2020 Periodo di uscite all’aria aperta, non potendo fare altro… Una dieta bilanciata, sana ed equilibrata è la base da...
In bici con il freddo 17-01-2020 Consigli per allenarsi in bici con il freddo : l’integrazione migliore Gennaio è il primo mese dell’anno, ma uno...
Attivare il sistema immunitario mangiando 10-01-2020 I mesi invernali mettono a dura prova il sistema immunitario sia a causa degli sbalzi termici che dello stress. In...
Giornata sulla neve: cosa mangiare e cosa evitare 03-12-2018 Tempo di ricominciare la stagione sciistica ! Avete preparato l’attrezzatura per passare qualche giorno sulla...
Tisane per l’autunno: cosa sono e cosa fanno? 06-11-2018 L’autunno è ufficialmente arrivato e con lui anche la necessità di scaldarci contro l’abbassamento delle...
Rimedi per mani e piedi freddi 20-12-2017 Molti in inverno soffrono di mani e piedi freddi, e la ricerca di rimedi veloci ed efficaci per alleviare un...
Abc invernale 12-12-2017   Il 21 dicembre il sole raggiungerà il punto più basso sull’orizzonte, arriverà la notte più lunga del 2017 ed...
Running : la corretta alimentazione del podista con il freddo 05-12-2017 Nonostante le temperature rigide invernali, il podista con l’obiettivo della maratona non può interrompere la sua...
Ciclismo : l’allenamento del ciclista in inverno 06-11-2017 Potrei dire che l’inverno è il periodo più bello per il ciclista. Infatti fatta eccezione per i ciclocrossisti è...
Sport in autunno: 3 stratagemmi per non ammalarsi 26-10-2017 L’autunno e l’inverno sono per eccellenza i mesi in cui ci si dedica agli sport indoor, certi che il clima sia un...
Allenamento invernale del ciclista (palestra) 18-10-2016 La stagione invernale è un punto di partenza fondamentale per iniziare a costruire le basi per la stagione...
Integrazione per lo sci alpinismo 10-02-2016 L’assunzione di integratori alimentari per coloro che praticano sci alpinismo, rappresenta delle difficoltà...