Categorie suggerite
- ...
PRODOTTI Vedi tutti
- ...
Il forte caldo estivo spesso ci fa sentire stanchi o spossati. Le temperature alte e la conseguente sudorazione causano al nostro organismo la perdita di molti sali minerali come sodio, magnesio e potassio.
Perchè perdiamo Sali Minerali?
La perdita di Sali Minerali è una conseguenza diretta della sudorazione.
La sudorazione è un meccanismo fisiologico messo in piedi dal nostro organismo per regolare la temperatura corporea. Il nostro corpo suda quando la temperatura si alza.
Cause e Sintomi del bisogno di Sali Minerali
Un’attività fisica intensa o il caldo estivo sono tra le principali cause di un aumento della temperatura corporea e quindi anche della sudorazione. I principali sintomi della perdita di sali minerali sono:
Magnesio e Potassio
Soprattutto in estate il reintegro di Sali Minerali e il consumo di tanta acqua sono un modo molto efficace per ristabilire l’equilibrio idro-salino e prevenire sintomi indesiderati.
In particolare per chi pratica molto sport, è importante il reintegro di Magnesio e Potassio, che contribuiscono alla normale contrazione muscolare e al funzionamento del sistema nervoso.
Magnesio e Potassio aiutano a prevenire l’insorgenza di crampi muscolari e migliorano le performance fisiche dello sportivo.
Integratori di Sali Minerali
Il nostro organismo autonomamente non può sintetizzare Magnesio e Potassio, che pertanto devono essere introdotti tramite la dieta. In particolare per lo sportivo che perde quantità ingenti di liquidi e sali, si suggerisce l’utilizzo di integratori per ristabilire l’equilibrio idro-salino, la sola alimentazione può non essere sufficiente.
Quali prodotti scegliere?
